间隔重复：被科学验证的高效记忆方法
为什么头天晚上突击复习的内容，第二天就忘掉大半？为什么"间隔重复"被誉为最科学的记忆方法？这背后有着一百多年的认知科学研究支撑。艾宾浩斯遗忘曲线早在1885年，德国心理学家艾宾浩斯（Ebbinghaus）通过自我实验建立了著名的"遗忘曲线"：记忆保留率呈指数衰减，遗忘在学习后立即发生且速度最快——大约50%~70%的新信息会在24小时内丢失，之后遗忘放缓。一周后还记得的内容，一个月后大概率仍然记得